Resumen Semana 7: 4 weeks to ArenaLes

Otra semana más que sumamos. Esta ha sido más tranquila en cuánto a viajes y he podido entrenar mejor.

Además, al fin empecé a tener alguna sensación sobre la bici…no digo que buena o mala, al menos sensación =’) . Me he acostumbrado al acople y a la nueva posición y parece que voy más cómodo encima de la bici, cansándome menos y avanzando más.

Lo peor de la semana fue, quizás, la transición de bici a carrera del sábado donde en el kilómetro 6 se me empezaron a subir los gemelos y tuve que parar 2 k después…mmmm…esperemos que fuera algo esporádico :s

Entramos en la fase pre-competitiva en la que iré bajando volúmenes y dándole descanso al cuerpo paulatinamente.

El dolor de cuello sigue ahí pero vamos tirando de radio salil y apretando los dientes para no perder entrenos.

Esta semana, el volumen total ha sido:
Natación: 4.500m, 1h30′, 2 sesiones
Bici: 170k, 5h45′, 4 sesiones
Carrera: 24k, 1h45′, 2 sesiones
Gym: 0
Total: 9h

Unas semana más y a por ello 😉

Buenos entrenos a todos!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s