Resumen Semana 8: 3 weeks to ArenaLes

Buenax!!
Aproximándonos a la cita (gran), nada como perder una semana de entrenos!! Para coger confianza…

Esta semana tocaba la última de “tute”, pero al final, entre unas cosas y otras ha sido de relax total…esperemos que no pase factura 😐

Básicamente el trabajo está (o debería estar) hecho, por lo que simplemente hay que afinar volumenes, intensidades y cargas y empezar a coger fuerzas para la prueba.

Como he tenido bastantes “inoportunos” durante estas 8 semanas, además de que noto que me faltarían unas cuantos días (o más bien semanas) para llegar mejor a la prueba, tendré que meter caña esta semana y mitad de la que viene, al menos en la bici.

Esta semana, el volumen total ha sido:
Natación: 4.000m, 1h20′, 2 sesiones
Bici: 60k, 2h, 2 sesiones
Carrera: 22k, 1h40′, 2 sesiones
Gym: 0
Total: 5h

Llega el buen tiempo, se alargan los días y voy a tener chance para salir en bici alguna tarde, que es lo que realmente noto que llego justo justo..

Buenos entrenos a todos!!

GOooooo!

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