IMBolton2013 – M1

ENG: Hi!! With the following serial of post, I will sum up all the plan for the IronMan of Bolton2013. Reminder: 4th of August.
After some strange weeks in terms of training, last week I had the possibility of came back to trainings and, above all, enjoy with them.
Therefore, I would like to put last week as baseline.
Week was super, with two days of total rest, because of one of the most special parties of goodbyes ever. Thanks to my family and friends 🙂
This week, I have also two days complicates to train, but Im enjoying monday to friday and accumulating hours of quality training.
I dont feel as fit as in Arenales 113, but I have not pressure to Bolton and I prefer to share with my family and friends my last days in Spain.

WEEK 1: 

Swimming: 11,5 k – 3 sesiones
Biking: 130 k – 2 sesiones
Running: 63,8 k – 5 sesiones
Gym: 50′ fuerza – 1 sesión

SPA: Hola! Con este post quiero empezar el serial hacia el IronMan de Bolton de 2013, el 4 de Agosto.
Después de algunas semanas más raras de lo normal en cuanto a entrenos (quizás en cuanto a todo), la semana pasada conseguí disfrutar otra vez entrenando.
Por eso, me gustaría ponerla como línea de salida.
La semana fue impresionante, con dos días de descanso total debido a una fiesta muy especial que organicé con mis padres y en las que mis amigos se salieron. Gracias a todos por existir!
Esta semana, también tendré dos días en que entrenar será complicado, además de no sentirme tan bien como para Arenales 113, pero no tengo presión para Bolton y prefiero compartir mis últimos días en España con familia y amigos.

Cheers,
DaNi JuaN

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