IMBolton2013 – Closer

ENG: Hi!
Weeks are going fast and the day is closer!!
A sample of that is today training, with [90k bike+18k running].
In general I felt ok, with good sensations, but the last 20′ of the running were hard. Tiredness arrived unexpected.
During the training, I only stop for a quick sandwich in the 70k of the bike, trying to put my body in deficit state of food. I want to feel different sensations before the IronMan. And I think I paid in the last 20′ of the running.
To highlight a negative point, I bent my ankle hardly, and I have a painful with a beautiful purple color in my left foot. Hope it will be better tomorrow…
Today I try the boost system by adidas. I really like it!! The runners footwear are quite comfy and the action-reaction of the cushion is awesome! I want to try going faster, to check if the boost is even higher.
Later, in the evening, reading, coffee, walk and switching off. I needed after a long week.
Tomorrow, another long training, but not shorter than today ūüôā
Thanks for the support of all of you!!

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SPA: Holas!
Las semanas pasan rapidísimo y cada vez nos aproximamos más al día.
Una muestra de ello ha sido el entreno de hoy, con [90k bike+18k running].
En general me he sentido bien, salvo los √ļltimos 20′ del running, donde me encontraba cansado. Me baj√≥ el tio del mazo de manera repentina pero consegu√≠ seguir lo que me quedaba, osea que genial.
Durante el entreno, par√© a tomar un sandwich en el 70k y segu√≠ a base de agua. Quiero experimentar sensaciones antes del IronMan. Creo que esta fue una de las causas de que me quedara sin reservas en la √ļltima parte de la carrera.
Lo peor ha sido que me he torcido el tobillo nada m√°s empezar la carrera, bastante fuerte. Ahora me molesta y lo llevo algo morado, aunque espero que ma√Īana est√© mejor…Ahora no quiero ni puedo parar…
Adem√°s, he probado la amortiguaci√≥n boost de Adidas, con las adistar boost. Una pasada!! La zapatilla, si tengo que clasificarla, dir√≠a que es “respondona”. A ritmo suave te devuelve el impacto y parece que si le pisas se crece y te hace ir c√≥modo. Estoy deseando pisar el acelerador jijij.
Sigo con las adizero Boston3, creo que iré variando ambas.
Después del show, un Ice Coffe, lectura y a pasar la tarde, desconectando y relajándome.
Ma√Īana, m√°s madera, pero m√°s corto que hoy.
Gracias por el apoyo que me dais!!

Cheers,
DaNi JuaN

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