5 razones para entrenar antes del amanecer

SPA: Hola!
Me estoy haciendo muy fan de entrenar la primera sesión del día en ayunas.
Para preparar el IronManUK lo estuve haciendo 6 días a la semana en el último mesociclo
Por supuesto, ahora no tengo objetivos cerca, por lo que 4 entrenos semanales en este estado me basta.

Si lo piensas bien, levantarse a las 6.00am, mirar por la ventana y ver que está nevando o todo helado y te vas dirección al gimnasio, no es lo más motivante del mundo, no?

Qué me hace dar ese salto de la cama con una sonrisa?

  1. Estimulación: Entrenar a primera hora te hace estar vivo durante el resto del día
  2. Consumo: Las calorías que quemamos tirando de las reservas, “educando” al cuerpo a tirar de grasas (**depende de la duración)
  3. Sabor: El desayuno post entreno sabe mejor. No distinto, reitero, Mejor
  4. Forma: Tu forma física, obviamente, sube un nivel. Mejoras
  5. Motivación: El saber que, mientras otros duermen, estás acumulando el primer entreno del día. Sonrie =)

Y si con estos motivos aún no saltáis de la cama, os dejo un video que vi hace no mucho y me encantó.

Welcome to the Grind my lovely bastards!! Rise and shine 😉

Saludos,
DaNi JuaN

ENG: Hi!
Im using to be a totally fan of training in fasting state.
During the IronManUK i practiced this kind of training at least 6 times per week, in the last part of the preparation.
Of course, currently i have not closer goals, so Im taking easy and doing with a frequency of 4 days every week.

If we stop for a while and ask to ourselves why Im heading to the gym at 6.00am when its all frozen or snowed, the picture is not the best, right?

Which are the reasons to wake up with a smile and drive to the gym?

  1. Boost: Training before the dawn makes me to stay more activated during the day
  2. Burn: The quantity of Kcal that you burn while you are working out, getting them from the last meal and burning fat (**depending of the duration)
  3. Taste: Afterwards a session, the breakfast taste different
  4. Shape: Your shape is improving, going a level up
  5. Motivation: Be aware that you are pushing while the rest is still in the bed. Smile =)

And to reinforce my reasons, please watch the video that I pasted above.

Cheers,
DaNi JuaN

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2 thoughts on “5 razones para entrenar antes del amanecer

  1. productividad, desde el primer minuto que te pongas a trabajar, vas a ser 100% productivo, atras quedan esos minutos moriñosos

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