Burning House

SPA: Holas!

Sales con la cabeza como un bombo de la office, dirección al sitio donde has quedado con Carlos.
Empezamos a hablar camino al estadio, con bastante pesimismo y rezando en arameo.

Hoy toca de menú 11k con 3′ fuertes z4 – 2′ medios z2-3, así que no es lo que se dice “salir a estirar las piernas”.

Camino al bosque nos decimos que tenemos que hay que volver a entrenar con ganas, fuerza y, sobre todo, pasándolo bien.
Con un pacto entre caballeros, nos chocamos el puño y empezamos a darle.
Los cambios de ritmo empiezan a salir, ritmos de entre 3’20”-3’35” el kilómetro y empezamos a divertirnos de verdad.
Llegamos al estadio, estiramos y nos sale esta foto:

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Y es que, como dicen los Love of Lesbian, “serían reversibles, aquellas noches de incendio”

PD: Sales tan motivado que te regalas 3k nado que no tocaban =))

Un saludo,
DaNi JuaN

ENG: Hi!

Sometimes you come out of the office with headache and in bad mood.
The situtation its worse when your mate Carlos is in the same way as you.

The training for today is tough, with an overall of 11k split in intervals of 3′ hard + 2′ medium, thus is not such a recovery session.

When we are heading to the forest, we decided to make a deal, stop complaining and breathe attitude, strenght and just enjoy the session.
The intervals starts going great, with paces about 3’25”-3’35” k.
We finish the session, make some stretching in track and shot this picture:

Anything can change if we want. Attitude has not limits

PS: And because of motivation, I swam 3k not planned =))

Cheers,
DaNi JuaN

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